အစားအစာ
လူတိုင္းကင္းကြြာလို႔မရတာက အစားအစာပါပဲ။ က်န္းမာေရးအတြက္ စားမယ္ဆိုရင္ မိမိစားဖူးတဲ့အစားအစာ ကပဲ အေကာင္းဆုံးပါ။ မစားေသးဘူးတဲ့ စားေနက်မဟုတ္တဲ့ အစားအစာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက ဓါတ္ခံကို ႏိုင္ေအာင္ မ်ားမ်ားစားဖို႔အေရးၾကီးပါတယ္။ ဖတ္ဖူးတဲ့ တိုင္းရင္းေဆးဆရာရဲ႕အလိုကေတာ့ မိမိခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဘယ္လိုမွ မသင့္တဲ့အစားအစာေတြကေတာ့...........
မတဲ့စာ
အားနာစာ
ႏွေျမာစာေတြ ေရွာင္ျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ႏိုင္ရင္ က်န္းမာဖို႔ ေရာဂါမတိုးေစဖို႔ သိပ္မပူရေတာ့ဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။ မိမိနဲ႔မတဲ့ေသာ အစားအစား ေရွာင္ျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ပါ။
အားနာၿပီး စားရမည့္အစားအစာေရွာင္ပါ။
ထားေတာ့လည္းမေကာင္းေတာ့တဲ့ ႏွေျမာလြန္းတဲ့စိတ္နဲ႔ စားမည့္အစားအစာလည္းေရွာင္ပါ။ ဒါဆိုရင္ အစား နဲ႕ပတ္သက္ၿပီး စိုးရိမ္စရာမရွိေတာ့ပါဘူး။
က်ေနာ္တို႔လူမ်ဳိးက အၾကြားေလးနဲ႔ အစားအစာကို စားတတ္တဲ့အေလ့အက်င့္ရွိတယ္ေလ။ သူမ်ားအရင္ ရွားပါးတဲ့အစားအစာကို စားလိုက္ရရင္ပဲ မိမိခႏၶာကိုယ္နဲ႔ တည့္ မတည့္မသိဘူး။ ၾကြားလိုက္မယ္ဆိုတဲ့ စိတ္နဲ႔ စားလိုက္ေတာ့ ဒီလိုနဲ႔ ေရာဂါေတြ ျဖစ္လာၾကေရာ။
မစားဖူးတဲ့အစားအစာကို စားရမယ္ဆိုရယ္ ဝေအာင္သာ စားလိုက္ပါ။ မစားႏိုင္ရင္လည္း လုံးဝကို မစားပါနဲ႔။
မစားဖူးတဲ့အစားအစာကို စားရမယ္ဆိုရယ္ ဝေအာင္သာ စားလိုက္ပါ။ မစားႏိုင္ရင္လည္း လုံးဝကို မစားပါနဲ႔။
ရာသီဥတုနဲ႕တြဲၿပီး ေပၚထြက္လာတဲ့အစားအစာဟာ အေကာင္းဆုံးအစားအစာပါ။
ေပၚေနက်မဟုတ္ဘဲ ရာသီဥတုနဲ႔ဆန္႔က်င္ၿပီးေပၚလာမယ္ဆိုရင္ သတိထား၍ စားပါေလ။
ရာသီဥတုနဲ႔အေၾကာင္းတရားကို စဥ္းစားၿပီး အစားအစာေတြကို စားမယ္ဆိုရင္ ဘုရားေဟာတဲ့ ဥတုေဘာဇန မၸိ ဥပနိႆယပစၥေယန ပစၥေယာ ဆိုတဲ့ တရားနဲ႔ညီေလေတာ့ က်န္းမာဖို႔ ေသခ်ာပါၿပီ။
No comments:
Post a Comment